Apple Watch 跑步指标:体验 watchOS 9 中的新锻炼功能

Apple Watch 运行指标:watchOS 9 的新功能

watchOS 9 目前可作为开发人员和免费公开测试版使用。

以下是 Apple Watch 新的 9 项主要运行指标和功能:

  1. 心率区
  2. 步幅
  3. 接地时间
  4. 垂直振荡
  5. 平均功率
  6. 与最佳或最后一次比赛比赛
  7. 具有屏幕指标和警报的起搏器
  8. 使用“工作”和“恢复”部分创建自定义跑步锻炼
  9. 为铁人三项运动员在跑步、骑自行车和游泳之间自动切换的多项运动锻炼类型

下面来看看新的 Apple Watch 运行指标:

心率区

在 watchOS 9 中开始跑步锻炼后,默认情况下第一个屏幕会显示经过的时间、当前心率、滚动里程、平均配速和距离。苹果表示您将能够自定义显示的指标

您可以从下向上滑动或使用 Digital Crown 导航到新的跑步指标屏幕。第二个是心率区。

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Apple Watch 会根据心率储备方法自动创建您的 5 个心率区。每个月的第一天会自动更新最大值和静息值。

但您可以通过前往 Apple Watch 或 iPhone 上的 Apple Watch 应用 > 锻炼 > 心率区的设置 > 锻炼 > 心率区来手动输入心率区。

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您还可以垂直滑动/滚动三个屏幕:拆分、高程和锻炼环。

跑步后,您可以在 iPhone Fitness 应用程序上查看您在每个心率区所花费的估计时间的更详细明细。从“摘要”选项卡中选择锻炼,然后点击“心率”旁边的“查看更多详细信息”。

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步长、接地时间、垂直摆动和平均功率

首次在 watchOS 9 上使用 Apple Watch 跑步时,将测量步幅、接地时间、垂直摆动和平均功率,但在跑步期间可能不会显示在 Workout 应用程序主屏幕上。

在 iPhone Fitness 应用程序的“摘要”选项卡中点击记录的跑步后,点击“锻炼详情”旁边的“显示更多” 。

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在最底部,您还可以选择重新排序指标。

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Apple Watch 跑步指标:与上次或最佳跑步、Pacer、自定义锻炼赛跑

在 Apple Watch 上的“锻炼”应用中,如果您点击跑步锻炼右上角的三点图标,您将获得更多选项。这些将包括诸如比赛您的最后一次或最好的跑步之类的建议。

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您还可以选择按建议、基于目标、自定义或路线对不同类型的跑步锻炼进行排序。

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如果您不想使用基于目标、路线或速度的可用锻炼,您可以创建一个完全自定义的锻炼:

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原创文章,作者:校长,如若转载,请注明出处:https://www.yundongfang.com/Yun177809.html

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